Healthy stuff

De heilige drievuldigheid voor de lever en nieren schoonmaak.

By Posted on 13 Comments6min read17742 views

Dertien jaar geleden begon ik aan een chemokuur die in totaal vier maanden duurde, maar wel jaren leken. Tijdens de eerste maand begon ik te ondervinden welke verwoestende schade dit vergif veroorzaakte aan mijn gezonde vitale organen. Mijn haar schrok zo erg van dat chemisch spul dat het spontaan uitviel. De dag dat ik wakker werd met plukken haar naast mijn kussen, wist ik dat het tijd werd om de schaar en de tondeuse erin te zetten. Ze hadden mij verteld dat het ging uitvallen dus besloot ik het dan maar eens zwart te verven. Ik ben altijd al fan geweest van verschillende kleurtjes. De afwisseling, a new me en het schockeffect dat het veroorzaakt, zo van ‘allez jong wat heb je nu weer gedaan’ en ‘ik vond je toch beter met blond’ daar deed ik het voor. Ik zou geen twintig jaar als een blondje door het leven kunnen gaan om dan te merken dat ik eigenlijk een hete rosse was, dus experimenteerde ik met kleur. Van lichtbruin, naar platina blond, asblond, koper, wortelkleur, van the fifth element rood naar zwart en dan kaal. Dat ravenzwarte kleurtje was uiteraard extreem en bewust gekozen want zwart op blond verven is vrij agressief en zou mijn haar helemaal stuk vreten en stel je voor dat het dan niet goed was dan moest het terug naar blond. Het ging sowieso toch uitvallen zodat daarna gezond haar weer kon teruggroeien. Het werd een punk coupe met halve hanekam voor zolang het duurde. Het ging me wel af dat zwart tot het naast mijn kussen lag. Diezelfde ochtend heb ik mijn haren afgeschoren, ik wilde niet als een half gepluimde kip de dag door en mijn haren overal op de grond terugvinden waar ik die dag langskwam. Mijn sporen moesten gewist worden. Tranen rolden over mijn wangen, warm en zout zo smaakten ze toen ik de schaar hoorde snijden. Ze proefden naar pijn en spijt. Spijt dat ik mijn onbezonnen leven achter me liet en me nu moest laten leiden door een wereld die ik niet kende. Een rollercoaster vol medische termen en blinde overgave aan mensen die ‘het beste met je voor hebben’. Mensen ook die soms geen idee hebben waar ze mee bezig zijn en die je ook een beetje als deel van een statistiek gebruiken, die je als een deel van een groter experiment bekijken en je als proefkonijn gebruiken om dingen uit te proberen en te kijken of ze werken. Iedere zieke is een stap in de richting naar meer kennis voor de volgende generatie kankerpatiënten. In die zin is het wel goed dat je iets doet voor de toekomstige gemeenschap maar kan het misschien even met iemand anders? Mijn hoofd stond er niet naar. Maar, ik moest. Je hebt geen keuze anders ga je misschien wel dood. Ik was nog niet klaar met de verwerking van het feit dat ik kanker had en nu moest ik al aan de chemo waarvan niemand weet of hij werkt… Ok dan.

Pijn had ik ook dat er een hoofdstuk was afgesloten. Mijn spiegelbeeld zou nooit meer hetzelfde zijn. Ik zou een vrouw zien met één borst, met littekens over haar borst en een brein dat maar op halve kracht werkt. Chemo doet de chemie van je brein veranderen. Je vergeet wie je bent en wie je was… Geheugen wordt gewist en maakt plaats voor leegte, erase zonder undo. Het rouwproces over die verloren borst maakte algauw plaats voor een gevoel van apathie Het leek alsof ik een prop watten in mijn hoofd had, daar waar mijn hersenen zaten. Met elke beurt voelde ik mijn hersencellen wegkwijnen. Ik voelde ze het uitschreeuwen, ik voelde de chemo branden. Elke druppel chemo die er via mijn bloed werd ingepompt, voelde als een blok cement. Het brandde ook in mijn aders. Ik dacht dat ze mijn aders aan het wegvreten waren. Hoe langer de kuur duurde, hoe meer ik het gevoel had dat mijn lijf aan het sterven was terwijl de oncoloog zei dat de kuur aansloeg. Hoe kan je nu weten of de kuur aanslaat, de tumor was al weggesneden. Ik voelde me weer een beetje proefkonijn, het konijn dat deze dure kuur moest financieren, de industrie draaiende moest houden. Een kuur die wordt verkocht in de supermarkt der zieken. Het verkoopt goed, te goed dezer dagen. Wordt het niet al te snel voorgeschreven tegenwoordig? Het zijn de zakjes snoep met de doodshoofden op, ze zien er helaas niet smakelijk uit.

Je hebt het nodig om niet dood te gaan maar je krijgt net zoveel zodat je net niet doodgaat. Het is een verwoesting van het slechte in je lijf maar ook van al het goede, het vraagt zeven jaar van je lichaam om alles terug op te bouwen. In welke mate beoogt chemo zijn doel en in welke mate mist het zijn doel? Hetgeen je wil kapotmaken, raak je in de kern maar wat je er nog meer mee verwoest, daar wordt niet naar gekeken, het is louter korte termijn denken. We lossen het probleem op wanneer het zich voordoet. Ik wil geen afbreuk doen aan de medische positieve kant van chemo en ik erken zijn werking maar wat geef je op en wat krijg je terug zijn soms vragen die je je moet stellen als je aan chemo begint en zeker moet voorleggen aan de behandelende oncoloog.

Dus om na de chemokuur mijn lichaam toch weer in ‘gezonde modus’ te krijgen en om de toxische stoffen die achterblijven zo snel mogelijk uit mijn systeem te verwijderen, nam ik volgende natuurlijke supplementen die ik tot op de dag van vandaag nog altijd neem omdat ze zuiverend werken en niet alleen na een chemokuur maar ook na feestdagen, weekendjes van teveel alcohol en sigaretten en god weet wat nog allemaal. Ons lichaam is en blijft een tempel waar we goed moeten voor zorgen, het is geen discotheek. Hier komt mijn heilige drievuldigheid voor de lever en nierschoonmaak in volgorde van belangrijkheid voor mij.

* Artisjokken extract

 

Je kan ze in capsules of elexir kopen en het is een verademing voor je lever. Het is de Mr Proper van dit zo belangrijk orgaan. Ze bevatten Sillymarin. Een krachtig antioxidant dat de lever triggert te regenereren. Het wordt ook gebruikt tijdens een afslankkuur omdat het vochtafdrijvend werkt, het vetmetabolisme verbetert en de bloedsuikerspiegel verlaagt.

Ik koop ze altijd op de markt hier in Spanje en zo krijg je ze puur binnen. Als je artisjokken kookt, bewaar je het water waarin je ze gekookt hebt en daar drink je dagelijks voor het ontbijt een glaasje van op. Een echte detoxbereiding. Ik ga als volgt te werk:

Ik neem meestal 1 kg artisjokken. Je snijdt de toppen eraf, zo ongeveer 1/3 van de artisjok verwijder je. Je snijdt de stengel er ook af en doet alles in een kookpot met water. Doe er citroen, thijm, rozemarijn, peperbolletjes, zout en look (optioneel) bij. Laat dit alles koken tot de artisjokken mals zijn en het water een vale bruingroene kleur krijgt. Het artisjokkensap ‘s ochtends en de blaadjes en de stengels die echt lekker smaken wanneer je er zin in hebt. Ze heb je dubbel profijt. Het is een perfect tussendoortje zonder calorieën en het valt je hongergevoel aan.

Een dipsausje kan je maken met:

Honing

Olijfolie

Mosterd

Geel van ei om alles te binden

Twist of lemon

 

* Paardebloem extract

Paardebloem werkt laxerend, vochtafdrijvend en tonisch. Infusies stimuleren de galvorming, bestrijden oedeem en reinigen het lichaam bovendien van gifstoffen. De ontgiftende en zuiverende werking van paardebloem zorgt dat gifstoffen het lichaam sneller verlaten waardoor je meer energie krijgt en minder snel moe wordt. Soms hebben we gewoon geen fut omdat onze lever overuren draait. Paardebloem, mariadistel en artisjok helpen je lever te ontlasten en te zuiveren. Door de galverhogende en galdrijvende werking kan voedsel beter verteerd worden en vooral dan vetten. Je spijsvertering wordt verbeterd, gedaan met het zwaar gevoel. Je moet je natuurlijk niet gaan overeten.

 

* Mariadistel extract

Mariadistel beschermt de lever tegen gifstoffen van alcohol en schadelijke stoffen die in onze dagdagelijkse voeding terechtkomen door plastiek verpakking, bewaarmiddelen of pesticiden. Je kan deze bij de apotheek of de natuurwinkel vinden. Ik ben er 13 jaar geleden mee gestart om de leverbeschadiging van de chemokuur tegen te gaan. Let wel op dat als je ooit baarmoederhalskanker of borstkanker gehad hebt die oestrogeen gevoelig is, je de dosis best beperkt omdat mariadistel een fyto-oestrogene werking heeft en dat wil je toch liever vermijden.

 

 

 

 

Appelazijn, mijn gouden wondermiddel

By Posted on 0 Comments4min read0 views

 

 

Mijn zoveelste wondermiddeltje, ik ben een absolute fan. Je kan het voor zoveel dingen gebruiken en het bezit echt ontzettend veel eigenschappen die goed zijn voor je lichaam, je zal verwonderd zijn… Ik heb het goedje zelf lang geleden leren kennen door mijn moeder. Ze is nu niet meteen een toonbeeld van gezondheid, want ze lijdt al sinds haar 36ste aan anorexia. Zij gebruikt appelazijn om slank te blijven. De roofbouw op haar lichaam is haast niet aan te zien. Ze is pijnlijk mager en bedekt haar uitstekende botten met oversized kledij. Ze ziet er een beetje als een oud verschrompeld vrouwtje uit en ik vind het heel bizar om naar haar te kijken, het valt me nog steeds moeilijk. Dat ze nog leeft, is eigenlijk een mirakel. Eten doet ze niet, roken en drinken zijn haar voedingsbron, haar bron van plezier ook. Mijn theorie is dan ook dat het de appelazijn is, die ervoor zorgt dat ze toch essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt en die haar toch wel recht houdt. Iemand die niet dagelijks appelazijn zou nemen, zou in haar geval al lang dood zijn, dat is alvast mijn theorie. Ze nam naast appelazijn ook laxerende middeltjes en at gewoon niet meer. Ik wil daarmee zeggen dat appelazijn geen middel is om mager te worden. Het is een attribuut dat je kan helpen overtollig vet weg te werken. In haar geval werd het ziekelijk maar gelukkig is appelazijn onbewust ook haar redding geweest.

Appelzijn dankt zijn heilzame werking aan het hoge mineraalgehalte, organisch materiaal en azijnzuur. Azijnzuur geeft wel de typische smaak en geur waar we niet echt van houden. Appelazijn bevat een gemiddeld azijnzuurgehalte van vijf procent en is rijk aan mineralen en arm aan natuurlijke suikers en vitaminen. Het is rijk aan kalium, calcium, fosfor, natrium en spoorelementen. Als je voor appelazijn kiest, neem dan zeker de biologische versie. Appelazijn zal niet voor iedereen op dezelfde manier werken. Sommige mensen zijn er allergisch voor en voor hen biedt het geen soelaas. Maar voor veel mensen is het echt wel een heilzaam en bijzonder produkt.

 

Waar is het zoal goed voor, waar gebruik ik het voor (al 15 jaar) en het werkt echt:

  • Wil je schone darmen, drink dan dagelijks appelazijn. Je zal zien maar vooral ruiken dat je ontlasting en winden na een paar dagen totaal geen geur meer hebben. Ook je adem ruikt gezond. Appelazijn verhoogt de zuurtegraad waardoor de rottingsbacteriën in de ingewanden worden vernietigd en geen kans krijgen om zich door de darmwand heen in het bloed te vermengen wat zelfvergiftiging van het lichaam veroorzaakt.
  • Het is ook afdoend om diarree te stoppen, dus geen motilium meer nodig.
  • Als mondspoelmiddel is het een afdoend antisepticum tegen mond- en keelontsteking. Het tast je glazuur niet aan, frisdranken daarentegen doen dat wel.
  • Ik spoel en masseer mijn haren er ook vaak mee. Het geeft meer glans en regelt de ph-waarde van je hoofdhuid. Zo vermijd je schilfertjes of slecht geurende hoofdhuid. Wees wel voorzichtig met appelazijn in je ogen onder de douche bij het afspoelen. Het prikt vreselijk maar met warm water is het er ook zo weer uit. Na een tijdje ga je ondervinden dat je je haar niet meer zo vaak hoeft te wassen. Shampoo en conditioners zitten vol schadelijke produkten die de ph-balans van je hoofdhuid en haren beschadigen. Heel veel Hollywood sterren zitten mee op deze gezondheidstrend en wassen zo min mogelijk hun weelderige lokken. Als aanvulling kan je je haren om de andere keer met bicarbonaat spoelen. Maar hierover meer bij bicarbonaat.
  • Ik gebruik het ook op mijn gezichtshuid als reinigingsmiddel. Als je last hebt van een te vette huid of van puistjes doe je appelazijn op een watje met wat water en wrijf je er je gezicht mee in. Even laten inwerken en je zal ondervinden dat je huid er babyachtig uitziet en ook zo aanvoelt. Eén keer in de week is voldoende. Het is een erg goede reiniger, lotion en tonic voor je gezicht. Als ik onder de douche sta om mijn haren te spoelen met appelazijn dan geef ik mijn hele lichaam een goede behandeling mee tergelijkertijd.
  • Uitdunnend haar zou ook baat hebben bij appelazijn. Haarverlies is een gevolg van een gebrekkige stofwisseling. Op regelmatige basis appelazijn gebruiken, zorgt voor dikker wordend en glanzend haar en brengt uitvallend haar vaak tot een stilstand. Je bent ook wel een paar maandjes zoet met appelazijn. Verwacht zeker ook geen wonderen na een week.
  • Ik gebruik het ook om mijn gewicht op peil te houden. Appelazijn zorgt ervoor dat de snelheid waarmee voedsel in energie wordt omgezet, verhoogt. Mensen die graag op dieet willen, kunnen appelazijn zeker in hun dieet inpassen. Het kan ze helpen overtollig gewicht kwijt te spelen. Het verbetert de stofwisseling en spijsvertering. Het geeft je een minder groot hongergevoel als je het voor je maaltijd neemt. Dus best is voor elke maaltijd twee eetlepels appelazijn te mengen in een groot glas water. Drink zeker geen pure appelazijn. We willen geen verbrande slokdarmen.
  • Het versterkt de hartfunctie, voorkomt tandbederf, vermindert excessieve menstruatievloed en gaat infecties aan oren, neus en keel en allergieën tegen. Nog een greep uit wat appelazijn allemaal kan doen voor je lichaam en waarvoor je dus niet naar de apotheek moet gaan hollen om medicijnen. Baas in eigen lijf is mijn motto, dus minimaliseer die rommel. Je lichaam is je tempel, geen discotheek.

Sugar, thyme and lavender scrub

By Posted on 1 Comment2min read1055 views

 

Ik ben dol op scrubs. Je huid echt kunnen voelen is een unieke sensatie. Je voelt als het ware de dode huidcellen van je afvallen, je nieuwe huid kan weer volop ademen en als beloning krijg je een zachte en gezonde look en glow op je vel. Scrubs doen me altijd denken aan een saunabezoek. Daar krijg je grof zeezout om je huid voor te bereiden op de hitte die je huid diep doet transpireren en zo je cellen opent, afvalstoffen afdrijft alsook de dode huidcellen en bacteriën doet verdwijnen.

Voor deze scrub ben ik weer mijn kruidentuin ingetrokken en vond de combinatie van tijm en lavendel ideaal. Deze twee kruiden geuren heerlijk en hebben uiteraard ook een geneeskrachtige werking. Tijm werkt ontsmettend, het voorkomt ontstekingen en schimmelvorming. Lavendel heeft zoveel goede eigenschappen en kan op veel verschillende manieren worden gebruikt gaande van muggenafweersysteem (druppel een beetje lavendelolie op je kussen) tot het verminderen van haarschilfertjes(meng enkele druppels in je laatste spoelwater). Bij allergische reacties op de huid helpt lavendel deze tegen te gaan. Het ontspant en brengt rust aan je lichaam en huid. Ik kan nog even doorgaan over de geweldige eigenschappen van lavendel maar daar kom ik later uitgebreider op terug.

Voor deze scrub voeg ik als extraatje ook nog enkele druppels etherische lavendelolie toe om zo nog een intensere geur en effect te bekomen. De olie geeft smeuïgheid aan de scrub, het moet uiteraard een beetje glijden op de huid.

Wat heb je nodig:

200 gr suiker

verse tijm en lavendel

half theelepeltje honing (om de scrub langer te bewaren ook al doet de suiker hier het meeste werk)

een eetlepel shea butter

4 druppels lavendelolie
Alles samenvoegen in een cutter en mixen maar.

Je huid voelt als herboren aan en ademt blijdschap.

 

Kokosolie

By Posted on 6 Comments6min read775 views

Dat is mijn absolute topfavoriet. Het is 100 procent puur, bevat geen geurstoffen noch chemische additieven en het is niet duur. Het ruikt ook niet naar een kokosnoot dus diegenen die denken dat ze naar een wandelende kokosnoot zullen ruiken, wees niet bang.

Ik kan niet meer zonder en gebruik het elke dag. De palmboom die kokosnoten produceert wordt niet voor niets ‘the tree of life’ genoemd in Azië. Alles van de palmboom wordt gebruikt en hij is van grote economische waarde.De naam in het sanskriet is ‘kalpa vriksha’ wat vrij vertaald wordt als ‘de boom die al het nodige in het leven voorziet’.

Ik heb kokosolie leren kennen toen we zeven jaar geleden in Thailand gingen overwinteren. Ik zag er hoe kokosolie nog artisanaal gemaakt werd en hoorde van de locals waar het allemaal goed voor is. Kokosolie en kokosmelk maken deel uit van de Aziatische cultuur en worden extreem gebruikt in hun dagelijkse voeding.

Waar het allemaal goed voor is en ik het ook voor gebruik:

Ontschminkingscrème

Ideaal, de huid rond je ogen droogt niet uit en irriteert niet. Het is de perfecte verwijderaar van je panda ogen en het is goedkoop en bevat geen chemicaliën.

Tandpasta

Het werkt antibacterieel, antiviraal en tegen schimmelinfecties. Je krijgt er sterk tandvlees van zonder bloedingen. We gebruiken allemaal tandpasta omdat dat zo hoort, er is niemand die zich er vragen bij stelt. We stoppen fluoride in onze mond en denken dat alles er door te spoelen weer mooi uit ziet, dat het onze tanden sterk maakt en ons glazuur beschermt.Niets is minder waar. Het is een zwaar metaal dat we zonder te vragen mondjesmaat elke dag binnenkrijgen en ons lichaam en tanden vergiftigd. Dan zijn er ook nog de microplastics die in tandpasta zitten. Wie niet de moeite neemt om de ingrediënten in kleine letters op de achterkant van de tube te lezen maar wel in de winkel de voorkant, krijgt de volgende belofte: bevat micro reinigingskristallen.

Maar dat zijn dus geen natuurlijke kristallen die je tanden op milde wijze polijsten. Het zijn schurende plastic polyethylene kunststofdeeltjes die ze in de tube stoppen. We slikken ze altijd een klein beetje in en hetgeen we terug uitspuwen komt terecht in onze zeëen, ons drinkwater, in de vis die we eten, en noem maar op. Het is ondertussen een plastic soup geworden, een vicieuze cirkel vol microplastiek.

De volgende grote cosmetica concerns gebruiken allemaal deze microplastics in hun producten: Nivea, Garnier, Biotherm, Aldi, Colgate, l’Oréal, Clearasil, Johnson & Johnson, Estée Lauder, Olaz, Clinique, Avène en ga zo maar door.

Volgens een onderzoek, vind je deze microplastics in 23 producten van Clinique en Estée Lauder terug. Ook in make-up van La prairie, Swiss, Georgio Armani, Clinique en Maybelline.

Dit is slechts een greep uit de producten waar microplastics in zitten en die wel op onze huid blijven en erin dringen (dit wil je toch echt niet!):
Aftersun producten, deodorants, zonnebrandsticks, harde lenzen solutie, zonnebeschermingsproducten, bodyscrubs en tandpasta’s.
Dus gebruik kokosolie als natuurlijk middel om je tanden te poetsen.

Tip: Als je munt hebt maal de munt dan fijn in een foodprocessor en mix hem met kokosolie om toch het fris gevoel in je mond te hebben. Als je echt niet zonder tandpasta kan, neem dan een spatel om de resten van je tong te verwijderen. Je zal versteld staan hoe wit het nog ziet van de tandpasta. Poets dan nog even na met kokosolie en spoel je mond nog na met extra kokosolie.

Zonnebescherming

Ik weiger nog dure zonnecrèmes op mijn vel te smeren. Ik lees wel de kleine letters op de tubes en mijn maag keert telkens om als ik zie hoe moeders dikke lagen zonnecrème smeren om het fragiele huidje van hun kinderen te beschermen. We smeren veelal zonder na te denken.We denken dat de zon schadelijker is dan deze crèmes. We smeren ons vrolijk in met pure chemische uv filters. Deze werken als hormonen in het lichaam nadat ze de huid zijn binnengedrongen en ze verstoren onze hormoonhuishouding compleet.

De schadelijke stoffen zijn:

  • Ethylhexyl methoxycinnamate
  • Benzophenone
  • Octocrylene (werkt als oestrogeen)
  • Homosalate
  • Kunstmatige geurstoffen

Kies dus voor een zonnebeschermingsmiddel met een minerale basis. Deze kan je verkrijgen in natuurvoedingswinkels en reformhuizen. Tegen uvb stralen wordt titaandioxide en tegen uva stralen zinkoxide verwerkt in de crèmes. Deze twee vormen een betere basis voor een goede bescherming. Ik gebruik echter enkel kokosolie. Puur natuur. Ik hoor iedereen denken dat je dan gaat verbranden als een kreeft. Niets is minder waar. Kokosolie heeft door zijn weerkaatsing met de zon een natuurlijke zonnefactor van 15. Dat is voor de beginnende zonneklopper niet voldoende maar dan ga je gewoon maar een halfuurtje in de zon de eerste dag en daarna in de schaduw.

DSC_3173bJe bouwt het natuurlijk op, net zoals bij elke andere zonnecrème. Ik ben zo blij dat ik die rommel niet meer op mijn lichaam smeer. Ik gebruikte vroeger altijd zonneproducten van Lancaster. Zo een bruine dure massa om intensiever te bruinen. Ik zie ze nu op een lijst staan van zonneproducten die absoluut onvoldoende scoren als het gaat over gezond bruinen.
Mijn vriendin, de dermatologe Sandra Swimberghe zal het zeker oneens zijn met mij.

Ik doe hier uiteraard afbreuk aan de producten waar zij misschien achterstaat. Ik wil alleen een andere visie belichten en laten zien wat ik belangrijk vind en gebruik. Smeer niet zomaar het eerste het beste van de supermarkt op je lijf, dat is alvast een goede leidraad.

Natuurlijk glijmiddel

Omdat Durex geen voedingsmiddelen maakt noch verkoopt, zijn ze ook niet verplicht om de bestanddelen te vermelden van hun glijmiddel. Dat lijkt me een beetje raar. Ik ben er zeker van dat vele mensen al heel wat van dat glijmiddel in hun mond hebben gehad. Ik moet er geen tekening bij maken toch? Gezond zal het niet zijn. Dus kokosolie is op dat vlak veel veiliger en gezonder. Sex is natural, sex is fun, sex is best when its one on one (George Michaeal, I want your sex).

Nachtcrème

Gebruik kokosolie als nachtcrème. Het voedt je huid en je wordt als herboren wakker. Je kan het ook aan de binnenkant van je neus smeren als hij verstopt is. Niet dat je neus ervan opengaat maar je voedt wel de droge huid in je neus.

Deodorant

Kokosolie ontgeurt goed en zorgt voor behoud van de juiste pH-waarde onder je oksels. We gebruiken zonder na te denken een deo omdat het zo hoort, we denken dat we stinken zonder. Ik gebruik al tien jaar geen deo meer. In normale deo’s zitten volgende schadelijke stoffen: aluminium, propylene glycol en talk.

Aluminium wordt in verband gebracht met alzheimer en eierstokkanker. Aluminium zit in veel dingen die we dagelijks gebruiken: blikjes, vis, tandvullingen enz… Aluminium is giftig, verstoort je hormonen en wordt gelinkt aan borstkanker. Let wel, als je jaren een gewone deo gebruikt, is het natuurlijk evenwicht van je eigen huid licht tot zwaar verstoord en duurt het even (een tweetal weken) voor een alternatief werkt en je zweet niet meer onaangenaam ruikt. Het is dus even door de zure appel heen bijten, maar de beloning is groot.

Badolie

Doe het in je bad ter vervanging van badschuim. Je huid wordt ondergedompeld in een laag van kokosolie die voor bescherming en zachtheid zorgt. Na het afdrogen voelt je huid zacht aan. Iedereen die na een massage altijd de olie van zijn lijf wil wassen is niet goed bezig. Het is inderdaad vettig, maar dat is ook de bedoeling.Laat die olie zijn werk doen, je huid is een spons en ze zal blij zijn met de weldaad die je haar schenkt. Doe geen badschuim of andere fruitboomgeur in je bad, het droogt je huid uit.

Tegen schimmelinfecties

Naast kokosolie is er ook nog kokosmelk die je kan gebruiken om heerlijke Thaise gerechten mee te maken of ter vervanging van koemelk in je thee, koffie of muesli.
Kokosmelk is een zoveel beter alternatief voor onze koemelk. Onze klassieke koemelk is absoluut niet geschikt voor volwassenen en kinderen. Melk is slecht voor elk.Graag wil ik jullie deze link meegeven ivm melk: voeding.pilliewillie.nl/voeding-wat-is-er-mis-mee/melk1.php. Klik dan ook even de soja waarschuwing aan. Ik drink ook nooit sojamelk, het is absoluut geschikt voor NIEMAND. Ik drink het al tien jaar niet meer sinds ik weet dat het teveel oestrogeen in mijn lijf pompt. Hieronder een artikel over de schade die soja aanricht.

Share

Amandelolie

By Posted on 7 Comments3min read2919 views

Spanje is één van de grootste producenten van amandelen en amandelolie. Zelf heb ik ook een amandelboom in mijn tuin. Eigenlijk is het maar een schraal boompje dat enkel in februari bloeit. Maar als het bloeit, is het wel het mooiste dat er bestaat. Landschappen kleuren roze en wit door de ontelbare bomen. Het oogt als een sprookje. Er bestaan twee soorten amandelen, de bittere en de zoete. Je kan ze heel gemakkelijk onderscheiden: de bittere amandelen komen van de roze bloemen en de zoete van de witte. De bittere is eerder een giftige soort maar wordt wel gebruikt in de geneeskunde. We gebruiken ze niet als basis voor een huidcrème of olie. Deze olie wordt gebruikt als smaakmaker of geur in bijvoorbeeld amaretto.

De zoete amandelolie is één van de meest gebruikte oliën met veel uiteenlopende voordelen voor je huid. Het is een rijke bron van vitamine A, B en E, zink en potassium. Ik gebruik het vooral:

  • om make-up te verwijderen. Voor mij geen crèmes die alcohol bevatten. Ik hou het graag puur natuur.
  • om droge handen en voeten zacht te maken. Amandelolie bevat zink waardoor droge huid sneller verdwijnt. Kokosolie is iets vettiger dus als je een lichtere textuur verkiest, is amandelolie geschikter om sneller door de huid geabsorbeerd te worden.
  • om jong te blijven! Jaja, mijn grootste beauty geheim. Amandelolie helpt bij de vernieuwing van cellen en het werkt vitaliserend. Je gaat er van stralen en er jonger uitzien. Je kan het in je bad doen net zoals kokosolie en je huid doet eenvoudigweg de rest. Als je huid kon spreken, zou ze juichen. Ik meng een theelepel amandelolie in een glas lauw water met citroen, elke morgen voor het ontbijt.
  • om de spijsvertering te stimuleren en het afweersysteem te boosten. Het werkt perfect tegen verkoudheden, koorts en maaginfecties. Ook is het licht laxerend en het helpt bij de vertering. Vergeet omeprazole, probeer amandelolie of kokosolie. Mensen met maagproblemen of reflux die van de dokter omeprazole voorgeschreven krijgen, kunnen misschien meer baat hebben bij een lepel amandel- of kokosolie per dag. Mijn man heeft drie maal een gastroscopie laten uitvoeren waaruit bleek dat hij reflux had. Zijn teveel aan maagzuur (het kan ook te weinig zijn)  en zijn niet goed sluitende slokdarm zorgden ervoor dat zijn vertering in de knoop zat. Dokters vertelden hem dat hij zijn hele leven lang omeoprazole moest slikken. Ik kon en wilde dit niet geloven en was er zeker van (mijn koppigheid stak op) dat er een beter alternatief bestond dan dit geneesmiddel dat allesbehalve gezond en bevorderend voor je maag is. Ik kwam uit bij kokosolie en betaine (wat je in rode biet kan vinden). Hij nam dagelijks zijn eetlepel kokosolie, wat in het begin een beetje raar is om te drinken, maar kokosolie verteert uitstekend en wordt niet in vet maar in energie omgezet. Na twee maanden was zijn probleem opgelost en nu 6 jaar later heeft hij nergens nog last van.
  • om je nagels sterk en gezond te maken. Je neemt een kommetje met warm water en doet er wat druppels amandelolie in en laat je handen dan 7 minuutjes baden. Zo voorkom je dat je nagels gaan splijten en ze gaan er meer van blinken en sterker worden.
  • om je lippen zacht te maken. Gebruik geen artificiële lippenbalsem met petroleum in. Smeer je lippen gewoon in met amandelolie. Je kan er ook een echte balsem van maken. Neem een potje, doe er 8 druppels amandelolie in en meng dit met een theelepeltje honing.
  • om je haar te verzorgen. Amandelolie heeft zoveel diverse verschillende voordelen voor je haar, het versterkt en geeft glans. Doe het voor het slapengaan op je haar en wikkel er een handdoek over zodat het een nacht goed kan intrekken voor je het uitwast. Het is ook bevorderend voor je haargroei en het houdt de ph-waarde van je haar in evenwicht.

Share

Why soya is bad for your health

By Posted on 5 Comments4min read806 views

Soja is in de laatste decennia neergezet als een gezond product. Zo zou het goed zijn voor de cholesterol omdat het onder andere:

  • een vleesvervanger is en je daardoor minder verzadigde vetten eet
  • veel ‘gezonde’ meervoudig onverzadigde vetten bevat
  • en een rijke bron van eiwit is
  • een goede vervanger van melk is voor lactose-intolerante mensen
  • het risico op botontkalking zou verlagen
  • de gevolgen van de menopauze bij vrouwen zou verminderen
  • het LDL zou verlagen bij regelmatige consumptie

Als je dit zo leest, komt het inderdaad over alsof soja een product is dat je graag zou willen eten. Helaas zit er ook een schaduwkant aan soja.

De twee gezichten van soja

Door intensieve propaganda van sojaproducten en als speerpunt dat dit door de Aziatische bevolking veel zou worden gegeten, is soja neergezet als een gezond product. Wat de mensen achter deze lobby er echter niet bij hebben verteld, is dat je soja in twee subgroepen kunt verdelen:
gefermenteerde en ongefermenteerde sojaproducten.

Het zijn vooral de gefermenteerde sojaproducten die door de Aziaten worden gegeten en bijdragen aan een goede gezondheid. Dit zijn producten als tempeh, sojasaus, miso en natto.
Aziaten eten echter weinig tot geen ongefermenteerde sojaproducten. Dit zijn producten als sojakaas, soja-ijs, sojamelk, tahoe, babymelk op basis van ongefermenteerde soja en allerlei vleesvervangers die op basis van dit soort soja zijn gemaakt. Juist dit soort producten wordt momenteel als uitgangspunt gezien van de zogenaamde gezonde eigenschappen van soja.

In de afgelopen jaren zijn talloze studies gedaan naar de gezondheidseffecten van (ongefermenteerde) soja. Ik kwam recentelijk in aanraking met het werk van een Amerikaanse onderzoekster, dr. Kaayla Daniel, die haar promotieonderzoek deed naar de gezondheidseffecten van (ongefermenteerde) soja.
Na het doorspitten van duizenden wetenschappelijke artikelen trok zij de volgende conclusies over ongefermenteerde soja.

Ongefermenteerde sojaproducten kunnen:

  • nierstenen veroorzaken
  • je schildklierwerking ernstig verhinderen, wat kan leiden tot:
  • energieverlies
  • overgewicht
  • depressie
  • het altijd koud hebben
  • de groei van baby’s en kinderen ernstig verstoren als gevolg van hormonale disbalansen
  • hersenschade veroorzaken
  • de vruchtbaarheid in gevaar brengen
  • ernstige allergieën veroorzaken
  • zelfs leiden tot borstkanker

Hoe kan ongefermenteerde soja dan zó slecht zijn?

Ongefermenteerde sojaproducten:

  • bevatten goïtrogenen die de aanmaak en werking van schildklierhormonen blokkeren
  • bevatten fytaten die de opname van belangrijke mineralen als ijzer, zink, calcium en magnesium blokkeren
  • bevatten zogeheten anti-nutriënten die de vertering van eiwitten kunnen hinderen
  • zijn voor > 90% genetisch gemanipuleerd om soja bestand te maken tegen het herbicide Roundup. Deze pesticide wordt nog vaak gevonden in sojaproducten en een gevolg is dat genetisch gemanipuleerd soja dan ook in verband is gebracht met een verhoging aan het optreden van allergieën
  • soja zit vol met de fyto-oestrogenen genisteïne en daïdzeïne, die de werking van oestrogeen imiteren. Studies hebben uitgewezen dat deze fyto-oestrogenen kunnen leiden tot het uit balans brengen van de hormoonhuishuiding en een mogelijke rol spelen in onvruchtbaarheid en zelfs borstkanker bij vrouwen. Het drinken van 2 glazen sojamelk gedurende 1 maand zou al genoeg zijn om de menstruatiecyclus te ontregelen
  • babymelk op basis van soja bevat zoveel fyto-oestrogenen dat de ontwikkeling van de seksuele kenmerken van je baby ernstig in gevaar kan worden gebracht. Baby’s die met dit soort melk zijn gevoed kunnen tot wel 20.000 keer hogere oestrogeenwaarden in hun bloed hebben dan baby’s die deze voeding niet kregen.

Conclusie

Er is een groeiende groep wetenschappers en artsen die waarschuwt voor de gevaren van ongefermenteerde soja. Studies die zijn gedaan naar de gevaren van ongefermenteerde sojaproducten wijzen duidelijk in de richting van concrete gezondheidsrisico’s.
Als je last hebt van het vaak koud hebben, energieverlies of een gediagnosticeerde verminderde schildklierwerking, is het aan te raden dat je een tijdje stopt met alle producten die gemaakt zijn van of een bron zijn van ongefermenteerde soja.

Ben je bang dat je niet zonder soja kunt?

“Soja is een vleesvervanger en daardoor krijg je minder verzadigde vetten binnen”
Van verzadigde vetten wordt vaak beweerd dat ze je risico op hart- en vaatziekten verhogen. Klik hier om te ontdekken wat de schadelijkheid is van verzadigde vetten.

“Soja bevat veel ‘gezonde’ meervoudig onverzadigde vetten”
Om gezonde meervoudig onverzadigde vetten binnen te krijgen kun je gemakkelijk in je behoefte voorzien door het eten van o.a. noten, zaden, groente, avocado, olijfolie en lijnzaadolie.

“Soja is een rijke bron van eiwit”
Er zijn talloze alternatieve bronnen van eiwit waaronder vlees, vis, eieren, noten, gezonde sojaproducten als tempeh, geitenzuivel en wei-eiwit.

“Soja is een goede vervanger van melk voor lactose-intolerante mensen”
Als je allergisch of intolerant bent voor koemelk en je wilt een vervanging voor het calcium, kun je beter groenten eten. Daarin zit meer dan voldoende calcium voor je behoefte.

“Soja verlaagt het LDL bij regelmatige consumptie”
LDL is een veelgebruikt ‘angstwoord’ door propagandisten van de anti-(verzadigd)vet theorie. Noem het woord ‘LDL’ op een feestje en iedereen is bij wijze van spreken stil. Is LDL wel zo machtig? Lees dit artikel over het gevaar van LDL en andere onderwerpen over vetten en cholesterol.

Informatie uit dit artikel is deels ontleend aan het artikel over soja van de website van Dr. Mercola en komt van de site: de gevaren van soja. Disclaimer: de informatie in dit artikel is de mening van de auteur en dient niet als vervanging voor behandeling of consult door een (huis)arts.

Share