All Posts By admin

Scrub of the week

By Posted on 0 Comments1min read677 views

Tested on myself, no animals have been harmed.

Ik heb pas een heerlijke scrub gemaakt van sinaasappel en rozemarijn. Wat is er beter dan onbespoten sinaasappels van je eigen boom plukken en de vitamines te gebruiken voor je lichaam? Het sap heb ik al opgedronken… Ondertussen smeer ik nog wat sinaasappelsap op mijn gezicht, pure vitamine C, die ik dan vijf minuutjes laat intrekken en dan weer afspoel. De schil van de appelsien kan je samen met wat verse rozemarijn in de keukenrobot doen.

Die hakt alles fijn en als je dan het potje opendoet, krijg je een onwaarschijnlijke geur. Je waant je in ‘orange heaven’. Daarna ga je als volgt te werk en voegt de volgende ingrediënten samen:

  • Epsom zout of keukenzout. (Zeezout kan ook maar dat is niet geschikt voor de gevoelige huid).
  • Fijne stukjes schil van sinaasappel met rozemarijn
  • Shea butter (te koop bij apotheek of bij natuurwinkel)
  • Vier druppels etherische sinaasappel olie (optioneel)
  • 1 theelepel honing

Doe alles in een glazen pot, neem de mixer en mix alles zachtjes door elkaar tot je een vast mengsel hebt. Als je vindt dat het te lopend is, doe er dan nog wat zout bij. En nu scrubben maar.

Share

Kokosolie

By Posted on 6 Comments6min read774 views

Dat is mijn absolute topfavoriet. Het is 100 procent puur, bevat geen geurstoffen noch chemische additieven en het is niet duur. Het ruikt ook niet naar een kokosnoot dus diegenen die denken dat ze naar een wandelende kokosnoot zullen ruiken, wees niet bang.

Ik kan niet meer zonder en gebruik het elke dag. De palmboom die kokosnoten produceert wordt niet voor niets ‘the tree of life’ genoemd in Azië. Alles van de palmboom wordt gebruikt en hij is van grote economische waarde.De naam in het sanskriet is ‘kalpa vriksha’ wat vrij vertaald wordt als ‘de boom die al het nodige in het leven voorziet’.

Ik heb kokosolie leren kennen toen we zeven jaar geleden in Thailand gingen overwinteren. Ik zag er hoe kokosolie nog artisanaal gemaakt werd en hoorde van de locals waar het allemaal goed voor is. Kokosolie en kokosmelk maken deel uit van de Aziatische cultuur en worden extreem gebruikt in hun dagelijkse voeding.

Waar het allemaal goed voor is en ik het ook voor gebruik:

Ontschminkingscrème

Ideaal, de huid rond je ogen droogt niet uit en irriteert niet. Het is de perfecte verwijderaar van je panda ogen en het is goedkoop en bevat geen chemicaliën.

Tandpasta

Het werkt antibacterieel, antiviraal en tegen schimmelinfecties. Je krijgt er sterk tandvlees van zonder bloedingen. We gebruiken allemaal tandpasta omdat dat zo hoort, er is niemand die zich er vragen bij stelt. We stoppen fluoride in onze mond en denken dat alles er door te spoelen weer mooi uit ziet, dat het onze tanden sterk maakt en ons glazuur beschermt.Niets is minder waar. Het is een zwaar metaal dat we zonder te vragen mondjesmaat elke dag binnenkrijgen en ons lichaam en tanden vergiftigd. Dan zijn er ook nog de microplastics die in tandpasta zitten. Wie niet de moeite neemt om de ingrediënten in kleine letters op de achterkant van de tube te lezen maar wel in de winkel de voorkant, krijgt de volgende belofte: bevat micro reinigingskristallen.

Maar dat zijn dus geen natuurlijke kristallen die je tanden op milde wijze polijsten. Het zijn schurende plastic polyethylene kunststofdeeltjes die ze in de tube stoppen. We slikken ze altijd een klein beetje in en hetgeen we terug uitspuwen komt terecht in onze zeëen, ons drinkwater, in de vis die we eten, en noem maar op. Het is ondertussen een plastic soup geworden, een vicieuze cirkel vol microplastiek.

De volgende grote cosmetica concerns gebruiken allemaal deze microplastics in hun producten: Nivea, Garnier, Biotherm, Aldi, Colgate, l’Oréal, Clearasil, Johnson & Johnson, Estée Lauder, Olaz, Clinique, Avène en ga zo maar door.

Volgens een onderzoek, vind je deze microplastics in 23 producten van Clinique en Estée Lauder terug. Ook in make-up van La prairie, Swiss, Georgio Armani, Clinique en Maybelline.

Dit is slechts een greep uit de producten waar microplastics in zitten en die wel op onze huid blijven en erin dringen (dit wil je toch echt niet!):
Aftersun producten, deodorants, zonnebrandsticks, harde lenzen solutie, zonnebeschermingsproducten, bodyscrubs en tandpasta’s.
Dus gebruik kokosolie als natuurlijk middel om je tanden te poetsen.

Tip: Als je munt hebt maal de munt dan fijn in een foodprocessor en mix hem met kokosolie om toch het fris gevoel in je mond te hebben. Als je echt niet zonder tandpasta kan, neem dan een spatel om de resten van je tong te verwijderen. Je zal versteld staan hoe wit het nog ziet van de tandpasta. Poets dan nog even na met kokosolie en spoel je mond nog na met extra kokosolie.

Zonnebescherming

Ik weiger nog dure zonnecrèmes op mijn vel te smeren. Ik lees wel de kleine letters op de tubes en mijn maag keert telkens om als ik zie hoe moeders dikke lagen zonnecrème smeren om het fragiele huidje van hun kinderen te beschermen. We smeren veelal zonder na te denken.We denken dat de zon schadelijker is dan deze crèmes. We smeren ons vrolijk in met pure chemische uv filters. Deze werken als hormonen in het lichaam nadat ze de huid zijn binnengedrongen en ze verstoren onze hormoonhuishouding compleet.

De schadelijke stoffen zijn:

  • Ethylhexyl methoxycinnamate
  • Benzophenone
  • Octocrylene (werkt als oestrogeen)
  • Homosalate
  • Kunstmatige geurstoffen

Kies dus voor een zonnebeschermingsmiddel met een minerale basis. Deze kan je verkrijgen in natuurvoedingswinkels en reformhuizen. Tegen uvb stralen wordt titaandioxide en tegen uva stralen zinkoxide verwerkt in de crèmes. Deze twee vormen een betere basis voor een goede bescherming. Ik gebruik echter enkel kokosolie. Puur natuur. Ik hoor iedereen denken dat je dan gaat verbranden als een kreeft. Niets is minder waar. Kokosolie heeft door zijn weerkaatsing met de zon een natuurlijke zonnefactor van 15. Dat is voor de beginnende zonneklopper niet voldoende maar dan ga je gewoon maar een halfuurtje in de zon de eerste dag en daarna in de schaduw.

DSC_3173bJe bouwt het natuurlijk op, net zoals bij elke andere zonnecrème. Ik ben zo blij dat ik die rommel niet meer op mijn lichaam smeer. Ik gebruikte vroeger altijd zonneproducten van Lancaster. Zo een bruine dure massa om intensiever te bruinen. Ik zie ze nu op een lijst staan van zonneproducten die absoluut onvoldoende scoren als het gaat over gezond bruinen.
Mijn vriendin, de dermatologe Sandra Swimberghe zal het zeker oneens zijn met mij.

Ik doe hier uiteraard afbreuk aan de producten waar zij misschien achterstaat. Ik wil alleen een andere visie belichten en laten zien wat ik belangrijk vind en gebruik. Smeer niet zomaar het eerste het beste van de supermarkt op je lijf, dat is alvast een goede leidraad.

Natuurlijk glijmiddel

Omdat Durex geen voedingsmiddelen maakt noch verkoopt, zijn ze ook niet verplicht om de bestanddelen te vermelden van hun glijmiddel. Dat lijkt me een beetje raar. Ik ben er zeker van dat vele mensen al heel wat van dat glijmiddel in hun mond hebben gehad. Ik moet er geen tekening bij maken toch? Gezond zal het niet zijn. Dus kokosolie is op dat vlak veel veiliger en gezonder. Sex is natural, sex is fun, sex is best when its one on one (George Michaeal, I want your sex).

Nachtcrème

Gebruik kokosolie als nachtcrème. Het voedt je huid en je wordt als herboren wakker. Je kan het ook aan de binnenkant van je neus smeren als hij verstopt is. Niet dat je neus ervan opengaat maar je voedt wel de droge huid in je neus.

Deodorant

Kokosolie ontgeurt goed en zorgt voor behoud van de juiste pH-waarde onder je oksels. We gebruiken zonder na te denken een deo omdat het zo hoort, we denken dat we stinken zonder. Ik gebruik al tien jaar geen deo meer. In normale deo’s zitten volgende schadelijke stoffen: aluminium, propylene glycol en talk.

Aluminium wordt in verband gebracht met alzheimer en eierstokkanker. Aluminium zit in veel dingen die we dagelijks gebruiken: blikjes, vis, tandvullingen enz… Aluminium is giftig, verstoort je hormonen en wordt gelinkt aan borstkanker. Let wel, als je jaren een gewone deo gebruikt, is het natuurlijk evenwicht van je eigen huid licht tot zwaar verstoord en duurt het even (een tweetal weken) voor een alternatief werkt en je zweet niet meer onaangenaam ruikt. Het is dus even door de zure appel heen bijten, maar de beloning is groot.

Badolie

Doe het in je bad ter vervanging van badschuim. Je huid wordt ondergedompeld in een laag van kokosolie die voor bescherming en zachtheid zorgt. Na het afdrogen voelt je huid zacht aan. Iedereen die na een massage altijd de olie van zijn lijf wil wassen is niet goed bezig. Het is inderdaad vettig, maar dat is ook de bedoeling.Laat die olie zijn werk doen, je huid is een spons en ze zal blij zijn met de weldaad die je haar schenkt. Doe geen badschuim of andere fruitboomgeur in je bad, het droogt je huid uit.

Tegen schimmelinfecties

Naast kokosolie is er ook nog kokosmelk die je kan gebruiken om heerlijke Thaise gerechten mee te maken of ter vervanging van koemelk in je thee, koffie of muesli.
Kokosmelk is een zoveel beter alternatief voor onze koemelk. Onze klassieke koemelk is absoluut niet geschikt voor volwassenen en kinderen. Melk is slecht voor elk.Graag wil ik jullie deze link meegeven ivm melk: voeding.pilliewillie.nl/voeding-wat-is-er-mis-mee/melk1.php. Klik dan ook even de soja waarschuwing aan. Ik drink ook nooit sojamelk, het is absoluut geschikt voor NIEMAND. Ik drink het al tien jaar niet meer sinds ik weet dat het teveel oestrogeen in mijn lijf pompt. Hieronder een artikel over de schade die soja aanricht.

Share

Amandelolie

By Posted on 7 Comments3min read2918 views

Spanje is één van de grootste producenten van amandelen en amandelolie. Zelf heb ik ook een amandelboom in mijn tuin. Eigenlijk is het maar een schraal boompje dat enkel in februari bloeit. Maar als het bloeit, is het wel het mooiste dat er bestaat. Landschappen kleuren roze en wit door de ontelbare bomen. Het oogt als een sprookje. Er bestaan twee soorten amandelen, de bittere en de zoete. Je kan ze heel gemakkelijk onderscheiden: de bittere amandelen komen van de roze bloemen en de zoete van de witte. De bittere is eerder een giftige soort maar wordt wel gebruikt in de geneeskunde. We gebruiken ze niet als basis voor een huidcrème of olie. Deze olie wordt gebruikt als smaakmaker of geur in bijvoorbeeld amaretto.

De zoete amandelolie is één van de meest gebruikte oliën met veel uiteenlopende voordelen voor je huid. Het is een rijke bron van vitamine A, B en E, zink en potassium. Ik gebruik het vooral:

  • om make-up te verwijderen. Voor mij geen crèmes die alcohol bevatten. Ik hou het graag puur natuur.
  • om droge handen en voeten zacht te maken. Amandelolie bevat zink waardoor droge huid sneller verdwijnt. Kokosolie is iets vettiger dus als je een lichtere textuur verkiest, is amandelolie geschikter om sneller door de huid geabsorbeerd te worden.
  • om jong te blijven! Jaja, mijn grootste beauty geheim. Amandelolie helpt bij de vernieuwing van cellen en het werkt vitaliserend. Je gaat er van stralen en er jonger uitzien. Je kan het in je bad doen net zoals kokosolie en je huid doet eenvoudigweg de rest. Als je huid kon spreken, zou ze juichen. Ik meng een theelepel amandelolie in een glas lauw water met citroen, elke morgen voor het ontbijt.
  • om de spijsvertering te stimuleren en het afweersysteem te boosten. Het werkt perfect tegen verkoudheden, koorts en maaginfecties. Ook is het licht laxerend en het helpt bij de vertering. Vergeet omeprazole, probeer amandelolie of kokosolie. Mensen met maagproblemen of reflux die van de dokter omeprazole voorgeschreven krijgen, kunnen misschien meer baat hebben bij een lepel amandel- of kokosolie per dag. Mijn man heeft drie maal een gastroscopie laten uitvoeren waaruit bleek dat hij reflux had. Zijn teveel aan maagzuur (het kan ook te weinig zijn)  en zijn niet goed sluitende slokdarm zorgden ervoor dat zijn vertering in de knoop zat. Dokters vertelden hem dat hij zijn hele leven lang omeoprazole moest slikken. Ik kon en wilde dit niet geloven en was er zeker van (mijn koppigheid stak op) dat er een beter alternatief bestond dan dit geneesmiddel dat allesbehalve gezond en bevorderend voor je maag is. Ik kwam uit bij kokosolie en betaine (wat je in rode biet kan vinden). Hij nam dagelijks zijn eetlepel kokosolie, wat in het begin een beetje raar is om te drinken, maar kokosolie verteert uitstekend en wordt niet in vet maar in energie omgezet. Na twee maanden was zijn probleem opgelost en nu 6 jaar later heeft hij nergens nog last van.
  • om je nagels sterk en gezond te maken. Je neemt een kommetje met warm water en doet er wat druppels amandelolie in en laat je handen dan 7 minuutjes baden. Zo voorkom je dat je nagels gaan splijten en ze gaan er meer van blinken en sterker worden.
  • om je lippen zacht te maken. Gebruik geen artificiële lippenbalsem met petroleum in. Smeer je lippen gewoon in met amandelolie. Je kan er ook een echte balsem van maken. Neem een potje, doe er 8 druppels amandelolie in en meng dit met een theelepeltje honing.
  • om je haar te verzorgen. Amandelolie heeft zoveel diverse verschillende voordelen voor je haar, het versterkt en geeft glans. Doe het voor het slapengaan op je haar en wikkel er een handdoek over zodat het een nacht goed kan intrekken voor je het uitwast. Het is ook bevorderend voor je haargroei en het houdt de ph-waarde van je haar in evenwicht.

Share

Why soya is bad for your health

By Posted on 5 Comments4min read805 views

Soja is in de laatste decennia neergezet als een gezond product. Zo zou het goed zijn voor de cholesterol omdat het onder andere:

  • een vleesvervanger is en je daardoor minder verzadigde vetten eet
  • veel ‘gezonde’ meervoudig onverzadigde vetten bevat
  • en een rijke bron van eiwit is
  • een goede vervanger van melk is voor lactose-intolerante mensen
  • het risico op botontkalking zou verlagen
  • de gevolgen van de menopauze bij vrouwen zou verminderen
  • het LDL zou verlagen bij regelmatige consumptie

Als je dit zo leest, komt het inderdaad over alsof soja een product is dat je graag zou willen eten. Helaas zit er ook een schaduwkant aan soja.

De twee gezichten van soja

Door intensieve propaganda van sojaproducten en als speerpunt dat dit door de Aziatische bevolking veel zou worden gegeten, is soja neergezet als een gezond product. Wat de mensen achter deze lobby er echter niet bij hebben verteld, is dat je soja in twee subgroepen kunt verdelen:
gefermenteerde en ongefermenteerde sojaproducten.

Het zijn vooral de gefermenteerde sojaproducten die door de Aziaten worden gegeten en bijdragen aan een goede gezondheid. Dit zijn producten als tempeh, sojasaus, miso en natto.
Aziaten eten echter weinig tot geen ongefermenteerde sojaproducten. Dit zijn producten als sojakaas, soja-ijs, sojamelk, tahoe, babymelk op basis van ongefermenteerde soja en allerlei vleesvervangers die op basis van dit soort soja zijn gemaakt. Juist dit soort producten wordt momenteel als uitgangspunt gezien van de zogenaamde gezonde eigenschappen van soja.

In de afgelopen jaren zijn talloze studies gedaan naar de gezondheidseffecten van (ongefermenteerde) soja. Ik kwam recentelijk in aanraking met het werk van een Amerikaanse onderzoekster, dr. Kaayla Daniel, die haar promotieonderzoek deed naar de gezondheidseffecten van (ongefermenteerde) soja.
Na het doorspitten van duizenden wetenschappelijke artikelen trok zij de volgende conclusies over ongefermenteerde soja.

Ongefermenteerde sojaproducten kunnen:

  • nierstenen veroorzaken
  • je schildklierwerking ernstig verhinderen, wat kan leiden tot:
  • energieverlies
  • overgewicht
  • depressie
  • het altijd koud hebben
  • de groei van baby’s en kinderen ernstig verstoren als gevolg van hormonale disbalansen
  • hersenschade veroorzaken
  • de vruchtbaarheid in gevaar brengen
  • ernstige allergieën veroorzaken
  • zelfs leiden tot borstkanker

Hoe kan ongefermenteerde soja dan zó slecht zijn?

Ongefermenteerde sojaproducten:

  • bevatten goïtrogenen die de aanmaak en werking van schildklierhormonen blokkeren
  • bevatten fytaten die de opname van belangrijke mineralen als ijzer, zink, calcium en magnesium blokkeren
  • bevatten zogeheten anti-nutriënten die de vertering van eiwitten kunnen hinderen
  • zijn voor > 90% genetisch gemanipuleerd om soja bestand te maken tegen het herbicide Roundup. Deze pesticide wordt nog vaak gevonden in sojaproducten en een gevolg is dat genetisch gemanipuleerd soja dan ook in verband is gebracht met een verhoging aan het optreden van allergieën
  • soja zit vol met de fyto-oestrogenen genisteïne en daïdzeïne, die de werking van oestrogeen imiteren. Studies hebben uitgewezen dat deze fyto-oestrogenen kunnen leiden tot het uit balans brengen van de hormoonhuishuiding en een mogelijke rol spelen in onvruchtbaarheid en zelfs borstkanker bij vrouwen. Het drinken van 2 glazen sojamelk gedurende 1 maand zou al genoeg zijn om de menstruatiecyclus te ontregelen
  • babymelk op basis van soja bevat zoveel fyto-oestrogenen dat de ontwikkeling van de seksuele kenmerken van je baby ernstig in gevaar kan worden gebracht. Baby’s die met dit soort melk zijn gevoed kunnen tot wel 20.000 keer hogere oestrogeenwaarden in hun bloed hebben dan baby’s die deze voeding niet kregen.

Conclusie

Er is een groeiende groep wetenschappers en artsen die waarschuwt voor de gevaren van ongefermenteerde soja. Studies die zijn gedaan naar de gevaren van ongefermenteerde sojaproducten wijzen duidelijk in de richting van concrete gezondheidsrisico’s.
Als je last hebt van het vaak koud hebben, energieverlies of een gediagnosticeerde verminderde schildklierwerking, is het aan te raden dat je een tijdje stopt met alle producten die gemaakt zijn van of een bron zijn van ongefermenteerde soja.

Ben je bang dat je niet zonder soja kunt?

“Soja is een vleesvervanger en daardoor krijg je minder verzadigde vetten binnen”
Van verzadigde vetten wordt vaak beweerd dat ze je risico op hart- en vaatziekten verhogen. Klik hier om te ontdekken wat de schadelijkheid is van verzadigde vetten.

“Soja bevat veel ‘gezonde’ meervoudig onverzadigde vetten”
Om gezonde meervoudig onverzadigde vetten binnen te krijgen kun je gemakkelijk in je behoefte voorzien door het eten van o.a. noten, zaden, groente, avocado, olijfolie en lijnzaadolie.

“Soja is een rijke bron van eiwit”
Er zijn talloze alternatieve bronnen van eiwit waaronder vlees, vis, eieren, noten, gezonde sojaproducten als tempeh, geitenzuivel en wei-eiwit.

“Soja is een goede vervanger van melk voor lactose-intolerante mensen”
Als je allergisch of intolerant bent voor koemelk en je wilt een vervanging voor het calcium, kun je beter groenten eten. Daarin zit meer dan voldoende calcium voor je behoefte.

“Soja verlaagt het LDL bij regelmatige consumptie”
LDL is een veelgebruikt ‘angstwoord’ door propagandisten van de anti-(verzadigd)vet theorie. Noem het woord ‘LDL’ op een feestje en iedereen is bij wijze van spreken stil. Is LDL wel zo machtig? Lees dit artikel over het gevaar van LDL en andere onderwerpen over vetten en cholesterol.

Informatie uit dit artikel is deels ontleend aan het artikel over soja van de website van Dr. Mercola en komt van de site: de gevaren van soja. Disclaimer: de informatie in dit artikel is de mening van de auteur en dient niet als vervanging voor behandeling of consult door een (huis)arts.

Share